ステージ 1: シャモニーからアルジャンティエール (Chamonix to Argèntiere)
距離: 9 km
登り: 320 m
下り: 90 m
歩行時間: 2時間30分
難易度: 1 (易しい 1ー5 難しい)
公共交通機関: 電車、バス
このステージは、到着した日に歩く場合の軽いアップのためのコースと捉えてると良いかと思います。越えなければならない峠はなく、谷沿いに町と森林の中を歩く平坦なコースとなります。このステージ1からステージ4（ル シャーブル）までは、モン・ブラントレイルと同じコースを取るため、宿泊施設は混雑する傾向があるそうですので、早めの事前予約をお勧めします。
交通＆宿泊情報
| 経路 | 手段 | リンク | |
| 交通手段 | シャモニーからアルジャンティエール（Chamonix to Argèntiere） | バス、電車 | フランス国鉄 |
| 場所・宿泊施設名 | 住所 | リンク | |
| 宿泊施設 | アルジャンティエール ・ギテ ダパテ ル バルべデーレ（ドミトリー） | 住所: 501 Rte du Plagnolet, 74400 Chamonix-Mont-Blanc, France 電話: +33 4 50 18 50 66 | https://katestravelexperience.eu/hostel-gite-le-belvedere-france |
ステージ 2: アルジャンティエールからトレント (Chamonix to Argèntiere to Trient)
距離: 14.2 km
登り: 990 m
下り: 970 m
一番低い場所: アルジェンティエール(Argentière) 1,275 m
一番高い場所:バルム峠 (Col de Balme) 2,200 m
時間: 5時間30分
難易度: 2 (易しい 1ー5 難しい)
高低差はそれなりにありますが、バルム峠はそれほど難所ではなく、足慣らしとしてちょうどよいステージです。バルム峠を越えると、いよいよスイス領となります。
交通＆宿泊情報
| 経路 | 手段 | リンク | |
| 交通手段 | アルジャンティエール→ラ トゥール ラ トゥール→シャラミロン→ル グランデ オタネ | バス ゴンドラとリフト |
| 場所・宿泊施設名 | 住所 | リンク | |
| 宿泊施設 | トレント ・オーベルジュ モンブラン ･ラ グランデ オース ※ホテルはbooking.comで取れます | オーベルジュモンブラン 住所:Planpro 1, Trient, 1929, Switzerland 電話: +３３ 027 767 1505 ラ グランデオース 住所：La Grande Ourse, Le Betty 30 1929 Trient CH 電話:+33 027 722 1754 | https://www.guestreservations.com/auberge-du-mont-blanc/booking?msclkid=07b2c10114d91424bc03a7ad6127eeaf http://www.la-grande-ourse.ch/ |
ステージ 3: ステージ 3:トレントからシャンペクス=ラック（Trient to Champex-Lac）
距離: 15.5 km
登り: 1360 m
下り: 1200 m
一番低い場所: トレント(Trient) 1,310 m
一番高い場所: フェネトレ ダルペッテ((Fenêtre d’Arpette): 2,667 m
時間: 7時間
難易度: 4 (易しい 1ー5 難しい)
フェネトレ ダルペッテ峠を越えるこのステージは、非常に厳しいコースの一つですが、同時に景観も素晴らしく、氷河を見ながらのトレッキングは、前半のハイライトの一つとなっています。フェネトレ ダルペッテに向かう登りは、非常に険しくかつ岩場となっており、歩き難いコースです。下りも、必ずしも良い道ではありませんので、十分に気を付けて下る必要があります。
交通＆宿泊情報
| 経路 | 手段 | リンク | |
| 交通手段 | トレントからシャンペクス=ラック(Trient to Champex-Lac) | バス(トレントからマルティニー) 電車（マルティニーからオルシエール） バス（オルシエールからシャンペ） | スイス国鉄 The SBB online portal for timetable, trains and public transport |
| 場所・宿泊施設名 | 住所 | リンク | |
| 宿泊施設 | シャンペクス=ラック ・ペンション エン プレイン エール | ペンション エン プレイン エール 住所: 45 route du Lac 1938 Champex-Lac +41 79 858 78 54 contact@pensionenpleinair.com | Accueil – Pension en Plein Air – Champex-Lac |
ステージ 4: シャンペクス=ラックからル・シャーブル（Champex-Lac to Le Chable）
距離: 14 km
登り: 210 m
下り: 830 m
一番低い場所: サンブランシェ(Sembrancher) 740 m
一番高い場所: : 1,500 m
時間: 4時間30分
難易度: 1 (易しい 1ー5 難しい)
このステージから、ツール・ド・モンブランのトレイルと分かれますので、ここからは静かな山歩きとなります。全体的に比較的緩やかな下り坂となりますし距離も短めですので、前日で疲れた足をリラックスさせ、翌日に備える良いトレッキングになります。
交通＆宿泊情報
| 経路 | 手段 | リンク | |
| 交通手段 | シャンペクス=ラックからル・シャーブル（Champex-Lac to Le Chable） | バス(シャンペからオルシエール) 電車（オルシエール、サンブランシェールからルシャーブル） | スイス国鉄 The SBB online portal for timetable, trains and public transport |
| 場所・宿泊施設名 | 住所 | リンク | |
| 宿泊施設 | ル シャーブル ・Hotel Du Gietroz ・Auberge de Bagnes – le backpacker | ・Hotel Du Gietroz 住所: Benjamin Fornay et Joëlle Route de Verbier 9 CH-1934 Le Châble +41 27 776 11 84 info@hotel-gietroz.ch ･Auberge de Bagnes – le backpacker 住所:13 Route de Verbier, Bagnes, 1934, Switzerland | Hôtel / Restaurant du Giétroz | Au Châble dans la vallée de Bagnes (hotel-gietroz.ch) |
ステージ 5: ル・シャーブルからキャバネ ド モンフォール （Le Chable to Cabane du Mont Fort）
距離: 13.5 km
登り: 1690 m
下り: 80 m
一番低い場所: 830 m
一番高い場所: キャバネ ド モンフォール （Le Chable to Cabane du Mont Fort） 2,457 m
時間: 5時間30分
難易度: 4 (易しい 1ー5 難しい)
殆どが登りのステージです。ジグザグの登りも多く、トレイルの前半は森林の中となりますので、景観もあまりありません。このトレイルにはマウンテンバイクのコースも並行していますし、冬はスキー場となっているので、静かな山のトレイルを楽しみたい方は、少し我慢が必要なトレイルとなるかと思います。お花の季節であれば、様々な高山植物が咲き誇っていますので、登りながらお花を楽しむのも良いかもしれません。またケーブルカーの停車駅があるレ ルイネット界隈からは視界が開け、天気が良ければモンブラン等を眺めることもできます。
交通＆宿泊情報
| 経路 | 手段 | リンク | |
| 交通手段 | ル・シャーブルからレ ルイネット（Le Chable to Le Ruinette） | バス（ル・シャーブルからヴェルビエ) ケーブルカー（ル シャーブルからレ ルイネット） |
| 場所・宿泊施設名 | 住所 | リンク | |
| 宿泊施設 | レ ルイネット ・Cabane De Mont Fort | Tortin, 1936 BagnesSuisse +41791974753 booking@cabanemontfort.com | Cabane Mont Fort – La légendaire cabane et son restaurant de haute montagne offrent l’une des vues les plus exceptionnelles des montagnes autour de Verbier. Le panorama spectaculaire inclut le Mont Blanc et le Grand Combin. |
ステージ 6: キャバネ ド モンフォールからキャバネ ド プラフルーリ(Cabane du Mont Fort to Cabane de Prafleuri)
距離: 16 km
登り: 1130 m
下り: 900 m
一番低い場所: 2,355 m
一番高い場所: プラフルーリ峠 (Col de Prafleuri) 2,987 m
時間: 7時間30分
難易度: 5 (易しい 1ー5 難しい)
3つの峠を次々と越えるとてもチャレンジングなトレイルですが、同時にオートルートの一つのハイライトとなるステージです。歩き始めは素晴らしいパノラマビューが広がります。その後は以前氷河であった荒々しい景観を臨むことになります。遠方にはモンブランなど、著名な山々の頂上を見ることができます。
交通＆宿泊情報
別の交通手段はありません
| 場所・宿泊施設名 | 住所 | リンク | |
| 宿泊施設 | Cabane De Plefleuri | Cabane de Prafleuri – Le géant de béton : Grande Dixence : Valais, Suisse (visit-grande-dixence.ch) |
ステージ 7: キャバネ ド プラフルーリからアローラ（Cabane Prafleuri to Arolla）
距離: 17.5 km
登り: 750 m
下り: 1,390 m
一番低い場所: アローラ(Arolla) 2,035 m
一番高い場所: リエドマッテン峠 (Col des Riedmatten) 2,919 m
時間: 6時間
難易度: 2 (易しい 1ー5 難しい)
ステージ6と同様、オートルートのハイライトと言えるトレイルです。スイスにあるトレイルで楽しめる景観の全てがこのステージで楽しめます。目の前に迫る剥がれ落ちそうな氷河、雪解け後の荒々しい岩場、氷河から流れ出た水を湛えたブルーグリーンの湖、牧歌的な緑に覆われた丘や、そこに暮らす野生動物を、このトレイルで存分に楽しむことができます。
交通＆宿泊情報
| 経路 | 手段 | リンク | |
| 交通手段 | ル・シャルジュールからアローラ（Le Chaｒgeur to Arolla） | バス（ル・シャルジュールからヴェー) ポストバス（ヴェーからアローラ） |
| 場所・宿泊施設名 | 住所 | リンク | |
| 宿泊施設 | アローラ ・Chalet le Sporting | Val d’Hérens, Magine 1 1986 Arolla info@latza.ch +41272831406 | https://www.latza.ch/index.php/fr/ |
ステージ 8: アローラからレ･ゾデール（Arolla to Les Haudères）
距離: 9 km
登り: 350 m
下り: 850 m
一番低い場所: 1,450 m
一番高い場所: 2,145 m
時間: 4時間
難易度: 1 (易しい 1ー5 難しい)
小さな二つの町を結ぶ、主に下りのトレイルで、全てのステージの中で一番リラックスしたコースです。トレイルの殆どは強い日差しをよけられる森林の中を歩くことになり、ハードなトレイルを２つクリアしてきた方々には、絶好のリカバリー日となります。時間のない方は、スキップしても良いステージです。
交通＆宿泊情報
| 経路 | 手段 | リンク | |
| 交通手段 | アローラからレ･ゾデール | ポストバス（アローラからレ・ゾデール） |
| 宿泊施設名 | 住所 | リンク | |
| 宿泊施設 | Hotel Les Melezes | Route Principale 3 1984 Les Haudères Suisse | Hôtel Les Mélèzes | Val d’Hérens | Valais (hotel-melezes.ch) |
ステージ 9: レ･ゾデールからキャバネ デ モワリー（Les Haudères to Cabane de Moiry）
距離: 17.5 km
登り: 1,790 m
下り: 980 m
一番低い場所: 1,470 m
一番高い場所: 2,870 m
時間: 7時間30分
難易度: 5 (易しい 1ー5 難しい)
全体に登りが多く、下りも石が多い、比較的険しいコースとなりタフなトレイルですが、ツァテ峠を越えると、素晴らしい景観が広がります。峠を越えた途端に違うアルプスの山々が現れ、氷河が解けた水を湛えた湖が、様々な色合いを加えています。トレイルの最後には険しいジグザグ登りがあって精神的には非常にタフですが、モイリー小屋にたどり着くと、その苦労は全て報われたと感じられるでしょう。
交通＆宿泊情報
| 経路 | 手段 | リンク | |
| 交通手段 | レ・ゾデールからル・サージュ ル・サージュ以降はなし | ポストバス（レ・ゾデールからル・サージュ） |
| 宿泊施設名 | 住所 | リンク | |
| 宿泊施設 | キャバネ ド モワリー | Yvan Duc Chez les Proz 2 CH – 1928 Ravoire | https://cabane-moiry.ch/ |
ステージ 10: キャバネ デ モワリーからジナール（Lac de Moiry to Zinal）
距離: 19.5 km
登り: 660 m
下り: 1,800 m
一番低い場所: ジナール (Zinal): 1,685 m
一番高い場所: ソレボワ峠 (Col de Sorebois) 2,840 m
時間: 7時間
難易度: 3 (易しい 1ー5 難しい)
モイリー小屋から下ると、山間の気持ちの良い歩きが続きます。モイリー小屋からの下りでは、エーデルワイスの群生地もありますので、景色だけでない楽しみもありますよ。ソレボワ峠までは、放牧された牛の間を抜ける厳しい登りがありますが、それが終われば、ソレボワ峠からは素晴らしいアルプスの山々や氷河を眺めながらの下り道となります。
交通＆宿泊情報
| 経路 | 手段 | リンク | |
| 交通手段 | ソルボワ峠からジナール | ケーブルカー（ソルボワ峠からジナール） |
| 宿泊施設名 | 住所 | リンク | |
| 宿泊施設 | AUBERGE ALPINA | CH – 3961 ZINAL Tél: +41 27 / 475.12.24 E-mail: info@auberge-alpina.ch | http://auberge-alpina.ch/en |
ステージ 11: ジナールからフォルセッタ経由グリューベン (Zinal to Forcletta to Gruben)
距離: 16.5 km
登り: 1,260 m
下り: 1,100 m
一番低い場所: 1,685 m
一番高い場所: フォルセッタ (Forcletta) 2,874 m
時間: 6時間
難易度: 5 (易しい 1ー5 難しい)
ジナールから登ってからしばらくは、谷間の景色を楽しみながらの気持ちの良いトレイルが続きますが、フォルセッタまでの最後の1キロ程度は、岩場をいくつか横切りながら、季節によっては雪が多く残り、また勾配がきついパートもあり、日を遮るものもありませんので、ハードなトレッキングになります。フォルセッタを過ぎると、複数の氷河を眺めながらの下りとなりますが、こちらも比較的急でジグザグのトレイルとなりますので、最後まで油断はできません。
交通＆宿泊情報
ステージ 12: グリューベンからアウグストボードパス経由でザンクトニクラウス（Gruben to Augstbordpass St. Niklaus）
距離: 17 km
登り: 1,140 m
下り: 1,830 m
一番低い場所: 1,160 m
一番高い場所: アウグストボードパス (Augstbordpass) 2,894 m
時間: 7時間
難易度: 3 (易しい 1ー5 難しい）
前日に急こう配で下った標高と同じだけの高さを、登り返すトレイルです。登り始めの森林地帯を抜けると、雄大な景色が広がります。いくつもの丘を横切りながらのアウグストボードパスまでの登りは、歩く方向が変わりますので都度、違う景色を楽しめますよ。アウグストボードパスへの急こう配が終わると、小石の多い下りとなりますし、最後の下り4キロは、岩場の急こう配が続きますので、怪我のないようゆっくり降りてください。
| 宿泊施設名 | 住所 | リンク | |
| 宿泊施設 | La Reserve | Stock, 3924 St. Niklaus, CH info@la-reserve.ch +41 27 955 22 55 | https://la-reserve.ch/ |
ステージ 13: ザンクトニクラウスからヨーロッパヒュッテ（St. Niklaus to the Europahütte）
距離: 13 km
登り: 1,430 m
下り: 340 m
一番低い場所: 1,160 m
一番高い場所: 2,275m
時間: 6時間
難易度: 4 (易しい 1ー5 難しい)
ヨーロッパウェグと呼ばれる、ツェルマットまでのトレイルを歩きます。森林地帯を歩きますので、景色は決して良くはないです。またハーブリゲンで急こう配を下り、また登り返すパートが精神的に厳しいですし、その後もいくつもの谷を越えるために、細かい昇り降りに多くの階段や橋がありますので、比較的消耗しますが、コースそのものの変化を楽しめるトレイルでもあります。
交通＆宿泊情報
| 経路 | 手段 | リンク | |
| 交通手段 | ザンクトニクラウスからランダ | 電車(ザンクトニクラウスからランダ) | スイス国鉄 The SBB online portal for timetable, trains and public transport |
| 宿泊施設名 | 住所 | リンク | |
| 宿泊施設 | ヨーロッパヒュッテ | Marcel Brantschen Wildi 3928 Randa Phone +41 79 291 33 22 europahuette@sunrise.ch | https://www.europaweg.ch/en/europa-hut-randa/ |
ステージ 14: ヨーロッパヒュッテからツェルマット（The Europahütte to Zermatt）
距離: 21 km
登り: 870 m
下り: 1,500 m
一番低い場所: 1,640 m
一番高い場所: 2,275 m
時間: 7時間
難易度: 2 (易しい 1ー5 難しい)
大変長距離のステージです。この日は500ｍ近くあるチャールズクオネンのつり橋が最初のチャレンジになります。このつり橋によって、一度800ｍ下って登り返す登山道が同じ標高で繋がり、ヨーロッパウェグを歩く私たちにとっては大きな助けとなっています。こちらを感謝しながら渡り森林地帯を歩き続けると、やがて眼前にマッターホルンが見え、感動的なフィナーレを迎えます。
交通＆宿泊情報
| 経路 | 手段 | リンク | |
| 交通手段 | ランダからツェルマット | 電車(ランダからツェルマット) | スイス国鉄 The SBB online portal for timetable, trains and public transport |
| 宿泊施設名 | 住所 | リンク | |
| 宿泊施設 | Zermatt Youth Hostel | Delia Unternährer & Lorena Perocaro +41 27 967 23 20 zermatt@youthhostel.ch | https://www.youthhostel.ch/en/hostels/zermatt-youth-hostel |
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